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  阳虚、气虚、气郁和阴虚

  四种中医体质的女性容易不孕

  现在的人,常常抱怨精神压力大,身体状况不好,导致不容易要宝宝。生活节奏和不孕到底有多大关系?

  省中医院妇科副主任叶平医师,分析了三年来105例前来求诊的不孕患者,昨天公布结果。叶主任说,不孕和情绪、饮食及生活习惯都有关系。其中,按照中医辨识体质的理论,有四种中医体质类型的女性,比较容易被不孕所困扰。

  四种体质的易不孕

  “其实我们最开始是研究习惯性流产的,通过中医的干预方式,改善习惯性流产。”叶主任是从2002年开始看习惯性流产的专科,当时称为生殖免疫专科门诊,2004年2月开始开展实验室工作,在省内首创混合淋巴细胞培养检测封闭抗体。

  叶平对2007年12月至2010年9月来门诊的不孕患者,进行分析。这些患者年龄在22岁至32岁之间,作为患者组。同时,由浙江省中医院下沙院区体检中心,提供100名健康女性,年龄在23岁至35岁之间,作为对照组。

  对这两组人员的中医体质辩证分析后,发现在不孕患者组内,主要分布着四种中医体质类型,即阳虚质、气虚质、气郁质和阴虚质,四种类型的人共有90人。而作为正常对照组的人,大都集中在平和质这一类体质类型中。

  “中医的体质类型是著名的中医专家王琦教授创立的,主要将人群分为九种体质,即平和质、阳虚质、气虚质、气郁质、阴虚质、湿热质、淤血质、特禀质和痰湿质。平和质体质的人是各方面都比较健康的,而像阳虚质等四种体质从名字上来看,就存在某些方面的不足。”叶平说。

  通过改变生活方式调理体质

  “目前研究表明,阳虚质等四种体质的人对于不孕症的发生具有倾向性,但不是说绝对的,我们可以通过一定的调理,改变这些体质。”叶平说,如果是处于病程的轻微阶段,可以通过饮食和生活方式得到改变,如果已经比较严重了,就需要辅助药物进行干预。

  叶主任为本报提供了四种类型体质的调养处方,大家不妨做一个参考。

  气虚质的人常常表现为肌肉不健壮,干性皮肤较多见,性格内向,容易气短,喜欢安静,易感冒,常出虚汗,经常感到乏力。这类人在饮食上可多食具有益气健脾作用的食物,如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食具有耗气作用的食物,如槟榔、空心菜、生萝卜等。这类人不宜做大负荷运动和大出汗的运动,忌用猛力和做长久憋气的运动,以免耗损元气。

  气郁质的人以体形瘦者为多,常感到闷闷不乐、多愁善感,常感到胸胁胀痛,容易心慌,心悸,喉部经常有堵塞感或异物感,易失眠,对精神刺激适应能力较差,不喜欢阴雨天气。这类人可多食小麦、海带、萝卜、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。这类人应保持有规律的睡眠,多参加群众性的体育项目,如打球、跳舞、下棋等,以便更多地融入社会。

  阳虚质的人多体形白胖,肌肉不发达,总是手脚发凉,胃脘部总是怕冷,衣服比别人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房间的冷气,易感湿邪,容易大便稀溏,小便颜色清,量多。这类人平时可多食牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等甘温益气之品,少食黄瓜、柿子、西瓜等生冷寒凉食物。秋冬注意保暖,夏季避免长时间呆在空调房间,平时注意足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。可做一些舒缓柔和的运动,如慢跑、散步,广播操等。改善阳虚体质,可适当洗桑拿、温泉浴。

  阴虚质的人体形瘦长,经常感觉身体、脸上发热,耐受不了夏天的暑热,皮肤干燥,经常感到手脚心发热,经常有口干咽燥的感觉,容易失眠,经常大便干结。这类人可多食鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品,少食羊肉等性温燥烈之品。平时可早睡早起,中午保持一定的午休时间。只适合做中小强度、间歇性的身体练习,可选择太极拳等动静结合的传统健身项目。

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